maanantai 31. maaliskuuta 2014

Another OOTD

Tänään eksyi päälleni uusi Finnwearin toppi, yllättyykö kukaan jos kerron topin olevan väriltään mustavalkoinen? :D


neuletakki NewLook / pitkä toppi Finnwear / housut Zizzi / saappaat Evans

Minä lähden risteilemään tällä viikolla. Pääsee katsastamaan uuden Silja Serenaden, jee!


lauantai 29. maaliskuuta 2014

OOTD

Päivän asua tässä vaiheessa iltaa. :) Tultiin tuossa vähän aikaa sitten kotiin Vaasa-Seinäjoki-Tuuri-Seinäjoki-Vaasa -tourilta. :)

Laitoin päälleni äidiltäni saaman River Islandin mekon/tunikan päälle. Tykkään tuosta niin paljon. Harmi kun ei tuo pitsi-osio tule kuvissa hyvin esille. Kauneimmillaan tuo tunika olisi ihan sellaisenaan ilman siis boleroa tms. että kaulus pääsisi hyvin esille. Otin kuvan kauluksesta vielä erikseen itse autossa, kun huomasin että ei se erotu noista kuvista ollenkaan.




Bolero Usasta / tunika River Island / housut H&M+ / laukku Guess


Kynnet on taas liilan väriset, tykkään tuosta Essien lakasta niin paljon. Päällä on L´orealin hilelakkaa.


Pyörin Keskisellä paljon Junarosen osastolla mutta mitään ei tarttunut mukaan. Sen sijaan ostin kotimaista (!!) suunnittelua, nimittäin Finnwearin topin. Olen sitä katsellut muuallakin ja miettinyt ostamista. Keskisellä on aina kaikki tuollaiset edullisempia kuin muualla, niin kuin nytkin. Hinnassa oli 10€ alennusta muihin kauppoihin verrattuna, joten lähti nyt mukaan. Mieskin tokaisi, että ei sitä muualle kannata edes enää mennä kun tuolta löytyy kaikki edullisesti. Hän osti kasan treenivaatteita. :) Minäkin löysin ihanan Luhdan takin koossa 52, sellainen söpö liila/pinkki. En tiennyt, että Luhdaltakin saa ulkoiluvaatteita kokoon 52 asti!! Huomasin myös, että normaalikokoisten puolella oli ihan samanlaisia takkeja ja ne oli vielä ihan saman hintaisia kun plussakokoiset takit. Aika hyvin! En kuitenkaan ostanut takkia, jäi kyllä kummittelemaan mieleen se.


Mitäs tykkäsitte asusta? :)

torstai 27. maaliskuuta 2014

Kuulumisia

Päätin jatkaa kirppispaikkaa vielä toisellekin viikolle, myytävää on niin paljon. Vien uutta sinne jatkuvasti, kannattaa käydä siis Suvikirppiksellä myyntipaikassa nro 41. ;)

Kuinka moni teistä syö proteiinipatukoita? Minä syön niitä aina silloin tällöin, sillon kun en ehdi syömään kunnon ruokaa ja vatsa huutaa nälkää. Olen kokeillut tosi monia erilaisia, jotkut on olleet ihan kauhean makuisia. Paras on oikeastaan ollut mielestäni Atkinsin patukat, vinkin niiden hyvästä mausta sain Karkkipäivä blogin Sannilta. Ne on oikeasti tosi hyviä, menee ihan karkkipatukoista mutta niissä on vähemmän kaloreita. Ajattelin tilata niitä iHerbin nettikaupasta, siellä ne on niin edullisia. Ihan hullua kyllä tilata jotakin ihmeen patukoita Amerikasta asti. :D Mutta niin ne muutkin näyttää tekevän. Sanni oli testannut myös nyt kovassa huudossa olevia Questin patukoita. Minäkin kiinnostuin niistä, meillä täällä Vaasassa niitä myy Fitnesstukku. Olivat kyllä aika jänniä, en oikein osaa päättää tykkäänkö niistä vai en. :D Niissä on vähemmän kaloreita kuin Atkinsin patukoista mutta eivät ole kyllä yhtä hyvän makuisia. Koostumus noissa Questin patukoissa on samanlainen kuin valmiissa piparkakkutaikinassa, saa jauhaa aika paljon. :D



Sannin blogi lukeutuu tällä hetkellä ihan ehdottomasti lemppareihin, olen lukenut sitä blogia jo tosi kauan. Sanni noudattaa VHH-ruokavaliota. Hänen reseptin mukaan tein eilen tonnikalapullia, rakastan tonnikalaa ja halusinkin kokeilla jotain uutta. :)
Hyviä pullia tuli, Instargramin puolella onkin kuvaa eilisestä ateriastani. Niitä riitti vielä tällekin päivälle ja vielä varmaan huomennakin syön niitä. :) Täällä resepti.

Eilen olin Zumbassa, harmittaa kun Sh´bam tunteja on vain kaksi kertaa viikossa. Minulla oli kaikki hyvät treenihousut pesussa ja piti sitten laittaa sellaiset yhdet joista en niin välitä. Sain taas hyvän muistutuksen, että miksi ne on siellä kaapin perällä! Ne valuu raivostuttavasti alas, jos hyppii ja pomppii. Minä näytin varmaan niin huvittavalta siellä Zumbassa, kun yritin kiskoa housuja koko ajan ylös. Jossakin välissä tyydyin sitten pitämään käsillä kiinni housuista aina hyppyjen aikana. :D Sillä samalla tunnilla yksi tyttö kaatui ihan yhtäkkiä takapuolelleen hypyn aikana ja ohjaajakin meni ihan kuvioissa sekaisin, onneksi minä en siis ollut se ainut hassu siellä. Eihän siellä tunnilla kukaan ehdi kiinnittää muiden tekemisiin huomiota, vaikka hassuilta nuo jutut tuntuukin.

Tänään korkkasin pyöräilykauden! En kyllä muista, että olisin koskaan pyöräillyt maaliskuussa! Ihan sellainen pieni alle 10 km lenkki vedettiin miehen kanssa. Käytiin samalla Lidlin avajaisissa tässä meidän lähellä, koko myymälä oli suljettu viikon ajan rempan vuoksi. Minä kävin täyttämässä kasvis - ja hedelmävarastojani. Kaikki paistetut croissantit ja pullat houkutteli kovasti mutta en sortunut. :) Mies se kyllä niitä osteli, sillä kun ei näy missä missään vaikka vetelis 10 kg pullaa päivittäin. :/


Nauratti itseäni kaupan ovella pois lähdettäessä, kun tokaisin miehelle että kylläpä oli halpaa! Minä en yleensä tuolla käy, sieltä ei löydy kaikkea mitä yleensä käytän päivittäin. Mutta kyllä sen hinnassa oikeasti huomaa, että tuolla on muita marketteja edullisemmat hinnat.

Viikonlopusta on tulossa mukava, lähdetään käymään Seinäjoella ja Tuurissa. Zizzi pitää katsastaa ehdottomasti. :) Ollaan tässä suunniteltu matkaa huhtikuun tai toukokuun aikana tehtäväksi, vaihtoehtoja on niin paljon! Ehdottakaa jotakin kivaa paikkaa Euroopassa! :) Mielellään lämmintä ja rentouttavaa rantalomaa ollaan tässä mietitty.



tiistai 25. maaliskuuta 2014

Pikainen päivän asu

Tulin vilauttamaan pikaisesti päivän asua. :)


Takki NewLook / tunika NewLook / housut H&M+ / kengät Adidas / laukku Guess


En jaksanut aamulla kuin harjata hiukset ja laittaa pannan päähän. Tein tutkimusmatkaa yhteen lipastoon ja löysin sieltä ison kasan hiuspantoja. En tajua, että miksi olin kaikki jemmannut sinne. :D Osa päätyikin myyntiin kirppikselle. Tuo yksinkertainen musta päätyi sitten päähän tänään.

Minulla on tässä etsinnän alla ollut sellaiset hyvät housut lenkkeilyyn. Vaihtoehtoja löytyisi, jos olisin kokoa 38 mutta kun en ole. Silmiini sitten osui Halpa-Hallin mainos. Siinä mainostettiin mm. Icepeakin ja Skilan tuotteita löytyvän kokoon 52 asti. Sinne minä sitten tänään suuntasiin, löysin Icepeakin housut koossa 48, juuri sellaiset lenkille sopivat. Minulla oli ajatus legginsimäisistä housuista, joissa olisi vetoketjulliset lahkeet mielellään..Icepeakilta löytyi juuri sellaiset. :)


Kokeilin myös Skilan ja Icepeakin takkeja mutta niistä yksi oli vain hyvänkokoinen muut oli liian pieniä. Saattoi olla, että koot oli jo loppuneet ainakin niistä Icepeakin takeista, koska isoin koko oli 48 jonka löysin. 
Halpa-Halleja löytyy täältä Pohjanmaan alueelta mutta muualla niitä ei taida ihan kauheasti olla. Se on sikäli harmi, koska siellä on plussakoossa ihan hyvä valikoima. Törmäsin mm. Ciso merkkiin tuolla, siellä oli yksi kaunis neuletakki mutta jätin sen kuitenkin ostamatta. Vaasan Halpa-Halli on kyllä liian täyteen ahdettu ja sekava, tilat jääneet liian pieniksi tuohon tavaramäärään nähden. Ymmärtäkseni he ovatkin yrittäneet löytää uusia tiloja. Tuolla olisi paljon mukavampi käydä, jos tilat olisi hyvät ja osastot siistejä.

Nyt sitten vain pitää hommata uudeet tennarit, niin voi iloisin mielin mennä kunnon lenkille. Täällä oli tänäänkin niin ihanan aurinkoinen keli. Tälläisiä lisää!

maanantai 24. maaliskuuta 2014

Everything but the girl

Tampere tuli nähtyä weekendin aikana..Ikean verran siis ainakin muualla ei sitten käytykään. Ihan mukavasti 3 tuntia meni siellä pyöriessä, matkoihin menikin sitten sen yhden päivän aikana lähemmäs 8 h. Täältä Vaasasta kun lähtee, niin kaikki on kaukana. :D
Automatkat on siitä mukavia, että ehtii höpistä hyvän ystävän kanssa koko ajan. Matka menee sillä tavalla tosi nopeasti. :)

Minä ostin ihan vain pari pientä juttua Ikeasta. Olen monta kertaa meinannut ostaa yhden pöytäpeilin Ikeasta mutta sitten olen kuitenkin päättänyt olla sen ostamatta. Nyt sitten sellainen hetki koitti, että peili pääsi kärrryihin. Meni hermo tuohon nykyiseen pöytäpeiliin, ruuvia saa olla koko ajan kiristämässä ja siltikin se on sellainen lenu. Ja onhan tämä uusi peili kaunis, katsokaa vaikka. :)


Käytiin tullessa Juustopostin Pentikin liikkeessä ja sieltä tarttui mukaan tuollainen kauniin mintunvihreä pöytätabletti. Sopii hyvin kevääseen, ihanan hempeä sävy.

Lisäksi ostin Ikeasta sisustustarroja, ne ei ole vielä paikallaan asennettu mutta tässä kuitenkin kuva niistä. Nämä oli Ikeassa laitettu peiliin kiinni, siihen minäkin ne varmaan laitan. Tosi ihan yhtä kauniita olisi varmaan vaikka kylppärin kaakeleissa, hhmmm..pitää miettiä.

Pari kuppia tuli myös ostettua, nekin oli ihan hempeitä väriltään. Ostin vaaleanpunaisen ja beigen. Aivan loistavan kokoisia smoothieta varten ja tietty teetä näistä on myös kiva juoda. Minä tykkään isoista mukeista, sellaiset pienet saa vain ärsyyntymään. :)













Tein pieniä sisustuksellisia muutoksia täällä kotona viikonlopun aikana. Tiedättekö sellaista tunnetta, että ei aina heti huomaa mikä olisi paras paikka jollekin tavaralle. Minä ostin jokin aika sitten lampunvarjostimen (Riviera Maisonin?) sisustusliikkeessä ja olen pitänyt sitä täällä alakerran sivupöydällä Pentikin valaisimessa. Nyt sitten kokeilin sitä ihan mielenkiinnosta makuuhuoneen yöpöydän toiseen Pentikin valaisimeen. Siihenhän se sopii paljon paremmin kokonsa ja värinsä puolesta.



Saatiin vihdoinkin se uusi valaisin tuohon yläkerran tasanteelle, se oli niin suosittu valaisin että loppui postimyynnistä äkkiä. Sen tulemisessa kestikin sitten melkein pari kuukautta. Mutta nyt se on onnellisesti katossa, kaunis on kuin mikä. Tässä kuvassa valaisin ei pääse oikeuksiinsa, nuo kristallipallukat on niin kauniita ja helmeilevät upeasti.


Nyt tuo meidän hääkuva pääsee hyvin esille uuden valaisimen johdosta. :) Kuva on luonnossa isompi, tässä se näyttää jotenkin hassun pieneltä.


 Näkymää vielä portaikosta päin.



Otin muuten kuvaa siitä ihanasta mekosta/tunikasta, jonka sain äitini vaatekaapista.


Tunika on River Islandista ostettu ja on kokoa 40 muistaakseni. Yläosa on kokonaan pitsiä ja tuo kaulus nousee ihan kaulalle asti, ihanan dramaattinen mutta kuitenkin ilmava tuon kankaan ansiosta. Äidilläni on kaapissaan vielä tämä sama tunika valkoisena, eli tuo kangas on kokonaan valkoinen mutta tuo pitsi on myös siinä kokonaan musta. Se oli niin kaunis, että olisi kyllä pakko saada se omaan vaatekaappiin. ;)

Tuli viikonlopun aikana pestyä tuo meidän tyttökissa, jos haluatte nähdä miltä näyttää uitettu persialainen kissu, niin klikatkaa tuosta Instargramin logosta, joka on tuossa oikealla puolella ylhäällä. :) Olen tässä nuuhkinut tuota kissua koko ajan, kun tuoksuu niin hyvältä. Muutenkin tämän kissun peseminen on niin sujuvaa, kun hän kauniisti istuu paikallaan ja kehrää vain. Vaikka tuo meidän koirakuivuri pitää ihan kauheaa ääntä, poikakissa sitä pelkääkin kuollakseen.

Blogikirppiksellä on taas pari uutta juttua, klikkaa banneria tuossa oikealla puolella. :)

"Oikea" kirppis alkaa huomenna tiistaina 25.3 täällä Vaasan Suvikirppiksellä, paikka on numero 41. Sinne penkomaan sitten. ;)

perjantai 21. maaliskuuta 2014

Kuulumisia

Huhhaihei. Tulin tuossa vähän aikaa sitten Sh´bam-tunnilta ja salilta, olen nyt ihan poikki. Otin muuten mitat itsestäni, että tietää jos laihtumista tulee..meidän puntari on niin sekaisin.

Sain muuten varattua sen kirppiksen nyt. Eli tiistaista 25.3 lähtien tavarat on myynnissä Suvikirppiksellä, paikkanumero on 41. Arvoin kyllä noiden kirppiksien kanssa, että minne ne tavarat nyt tällä kertaa vien. Päädyin kuitenkin tuohon samaan ja vanhaan tuttuun Suvikirppikseen. Täällä Vaasassa on yksi toinenkin suosittu kirppis mutta se paikka on sellainen epäsiisti ja asiakaspalvelu ei ole parhaimmasta päästä. Suvikirppiksellä asiakasta osataan arvostaa, paikka on myös tosi siisti. :) Nyt viimeksi kun kävin siellä, niin olin huolissaan kun paikkoja oli aika paljon siellä tyhjillään, mietin sitten että onkohan niitä asiakkaita siellä ollenkaan. Mutta luotan siihen, että tavara liikkuu. Nyt minulla tulee olemaan myynnissä miesten S-kokoisia vaatteita (Peak, Tommy Hilfiger, Esprit ym) ja naisten hyväkuntoisia 38/40-kokoisia vaatteita (VILA, Vero Moda, H&M, Esprit, Halens, TopShop ym).

Lisäilin tuonne blogikirppiksen puolelle yhden uuden jutun, klikkaa tuosta oikeanpuolimmaisesta bannerista kirppikselle!

Minulla on taas tullut ajatuksia Helsinkiin muuttamisesta. Minähän olen ollut aikeissa muuttaa sinne monen monta kertaa. Nytkin olisi kaksi tosi kivaa juttua mihin varmasti osallistuisin, jos siellä asuisin. The Blanko vetää akustisen keikan ja Mimmi mainosti Junarose-tapahtumasta blogissaan. Ei ole oikein mahdollista ihan tuollaisten pienempien juttujen takia lähtee täältä 500 km päästä sinne Helsinkiin. Lisäksi työmahdollisuudet on varmaan ihan eri luokkaa tuolla pääkaupunkiseudulla, kuin täällä. Tietty niitä hakijoitakin on enemmän mutta olen ymmärtänyt, että Pohjanmaalta tulleita osataan arvostaa. Meille työnteko ei ole outo käsite. ;)
Nyt vain tietysti on useampi haaste tässä asiassa, silloin sinkkuna ja nuorena olisi voinut lähteä ihan helposti. Nyt on miehen työpaikka, kissut, asuntolaina ja ihana asunto mietittävänä.

Huomenna on kiva päivä tiedossa, olen lähdössä ystävän kanssa tuonne Tampestereen suuntaan. Ikea kutsuu, enemmän ystävääni kuin minua mutta enköhän minäkin sieltä jotakin löydä. :) 

Minua muuten jostain syystä kiinnostaa tämä Junarosen farkkupaita aika hirmusti, pitäisi päästä kokeilemaan livenä.

Annie Shirt


Nyt keskityn katsomaan tätä Voice of Finlandia. :)




tiistai 18. maaliskuuta 2014

Aarteita

Katosin langoilta pariksi päiväksi näköjään. :D Olin viettämässä isäni synttäreitä tuolla vanhempieni luona, oli kivaa. :) Arvostan niin paljon, että kotiin voi aina mennä ja vastaanotto on lämmin. Kaikilla ei varmasti näin ole, joten tiedostan olevani erittäin onnellisessa asemassa tämän asian suhteen.

Vaikka minulla oli kirpputori tässä ihan vähän aikaa sitten, niin nyt olen taas laittamassa sellaista pystyyn. Mieheni siivosi kaappejaan tässä hetki sitten ja kyseli, että olenko laittamassa kirppispöytää taas. Hän perkasi vaatteitaan ja sieltä tulikin myyntiin Hilfigeriä, Peakia ja muita. Samoin äitini teki taas siivoukseen niihin moniin vaatekaappeihin, jotka hän omistaa. :D Äidiltä vaatteita tuli paljon, koot menee aika lailla 36-40 luokissa, mm. pari lyhyttä nahkatakkia tuli myyntiin ja lukemattomia muita aarteita.
Löysinpä minäkin jotain itselleni äitini kaapista! Kun olimme Dubaissa, niin hän osti River Islandista pari kaunista liehuvahelmaista tunikaa/mekkoa. Nyt sitten hän päätti luopua toisesta ja minä kokeilin sitä ihan huvikseni, koska se on niin kaunis. Päällehän se meni ja on kaunis, koko on 40. Tässä taas siis yksi esimerkki, että joskus pullerotkin voi löytää kauniita vaatteita muistakin kuin niistä vaatekauppojen nurkkiin tungetuista plussavaaterekeistä. :) Lisäksi omakseni sain Vilan kauniin hihattoman paitapuseron, se oli muistaakseni kokoa L. Esittelen nämä löytöni vielä täällä. Se River Islandin tunika on kokonaan musta, äitini kaappiin jäi vielä valkoinen versio...haluan senkin! :)

En ole ihan varma vielä, että mille kirppikselle vien tavarat tällä kertaa. Tänne Vaasaan on meinaa tullut uusi kirppis ja tekisi mieli kokeilla sitä. Oli tosi siisti ja viihtyisä kirppis, facebookissa oli kuvia. Huomenna ajattelin mennä kurkistamaan paikkaa ihan livenä. :) Ilmoittelen täällä sitten, että minne vien tavarat loppujen lopuksi, vaikka omia vaatteitani ei varmaan tällä kertaa tulekaan paljoa. 

Laitoin Bunnymoden kirppiksen puolelle myyntiin pari uutta juttua, kirppikselle pääsee tuosta oikeanpuolesta linkistä.

Tässä kuitenkin pari kuvaa myyntiin tulleista jutuista.


lauantai 15. maaliskuuta 2014

Treenaamisesta

Lukija laittoi erittäin hyviä linkkejä liittyen treenaamiseen. Tuossa yhdessä postauksessa ihmettelin, että miksi ei kropassani tapahtu oikein mitään vaikka olen käynyt salilla viimeiset reilu 2 vuotta ja syön myös aikasta terveellisesti (olen Keventäjissä). Tänään muuten kävin treenin jälkeen kuntosalin puntarissa. Meidän oma puntari on tosi epäluotettava, se antaa aivan eri tuloksia riippuen missä kohtaa lattiaa puntari milloinkin on. Nyt sitten kun kävin salin puntarissa, niin olin kyllä positiivisesti yllättänyt, olen laihtunut sen mukaan 4 kg viime kerrasta kun kävin salin puntarissa :)

Olen poiminut oheiset tekstit lukijan laittamasta linkistä, eli täältä. 
Olen halunnut pohtia tämän kirjoittaman väittämiä ja miettiä omaa suhtautumistani asiaan.

  • jossa kaikki mahdolliset liikkeet tehdään joko bosu-pallon päällä tai jumppapalloon nojaten tai vaihtoehtoisesti sen päälle maaten. Tässähän ei ole mitään vikaa, jos päätavoitteena treenaamisessa on keskikropan lihasten aktivointi ja vahvistaminen monipuolisesti esim. selkävamman kuntoutuksessa. Sen sijaan jos/kun tavoite on vähintään 95 % tapauksista kehon muokkaaminen haluttuun suuntaan, ei näistä bosu- ja jumppapallohimputteluista ole minkään valtakunnan apua. Päin vastoin, kun kaikki fokus on keskikropan lihasten aktivoinnnissa, jäävät muut lihasryhmät täysin treenaamatta! Esim. kyykkyliikkeet jumppapalloon nojaten ja pienet pinkit käsipainot käsissä roikkuen eivät vahvista kuin “paatuneimman” kotirouvan reisiä, ja hänelläkin vain muutaman viikon ajan. 
 Joissakin tapauksissa varmasti näin onkin. Minä olen yhden kerran tehnyt treenin jumppapallolla ja  päädyin sen jälkeen lääkärin vastaanotolle. Eli siihen en kyllä enää koske. :D  

  • Oma lukunsa onkin sitten se, että treenaajalla ei välttämättä ole ohjelmaa laisinkaan. Salille mennään fiiliksen mukaan silloin kun ehtii/jaksaa/huvittaa ja tehdään siellä sitten samalla periaatteella (ehtii/jaksaa/huvittaa) jotain. Vähän reisiojennuksia, vähän hauiskääntöä, vähän sitä ja tuota ja sitten suihkun kautta (edellyttäen että hommassa tuli edes hiki) kotiin. Lopputulos on tässäkin se, että treenaaja näyttää samalta kuukaudesta toiseen ja vuodesta toiseen. Jos tavoitteena on kropan kehittäminen ja ulkoisen habituksen parantaminen, niin kutsuisin tätäkin “metodia” ajan haaskaukseksi.
Tämä väittämä ei pidä minun kohdalla yhtään paikkaansa, käyn salilla säännöllisesti, 2-4 krt/vko. Teen treeniä määrätietoisesti ja tietyt määrät toistoja. Yleensä sen 4x15. Vaihtelen jonkin verran laitteita, että en aina tee samoilla laitteilla tai samoja liikkeitä. 

  • Mitä salilla sitten kannattaisi tehdä?
  • oman kehon painolla tehtävät liikkeet (punnerrukset, leuanvedot, dipit, erilaiset keskikropan lihaksia vahvistavat liikkeet jne.)
  • kaikki ns. vapailla painoilla (käsipainot, tangot, kahvakuulat) tehtävät liikkeet, joissa voit kuormittaa yhtäaikaisesti useita eri lihasryhmiä (maastaveto, kyykky, pystypunnerrus, rinnalle veto jne.)
  • yhteisenä elementtinä kaikilla näillä liikkeillä on se, että kehosi saa liikkua ns. luonnollisen liikeradan mukaisesti, ei pakotettuna johonkin kiinteään liikerataan (kuten useimmissa laitteissa)
  • EI LAITTEITA! (poikkeuksen voi kuitenkin tehdä kaapelikäyttöisten laitteiden osalta, esim. monet selän lihaksistoa ja/tai vatsalihaksia vahvistavat liikkeet)
Ylipainoinen ihminen ei pysty ihan siitä vain tekemään esimerkiksi leuanvetoja tai dippejä. Minä en niitä tee, koska mukana nostettava kroppa paina vielä niin paljon! Vapaita painoja olen lisännyt ohjelmaani, onkin tuottanut tuloksia. On meinaa paikat vielä kipeämpi treenin jälkeen kuin ennen. Lisäksi olen tehnyt meidän crossfit-salilla kahvakuulilla tiettyjä liikkeitä. Teen myös alkelkyykkyä kävellen kantaen kahvakuulia käsissä samalla, se on raskasta ja varmasti tuntuu jaloissa! Sellaisia liikkeitä vältän, jotka kuormittaa alaselkää. Olen pari kertaa elämäni aikana niksauttanut alaselän niin, että kävely ei ole ollut mahdollista. Onneksi nyt ei ole enää pitkään aikaa tapahtanut alaselälle mitään. Minusta maastavedot on vaarallisia, jos kerrankin nostat väärällä tavalla niin selkä voi olla aika huonossa jamassa. Teen aika paljon laitteilla vielä, lähinnä jalkoja ja käsiä. Minusta jalkaprässi on erittäin hyvä laite muokkaamaan jalkoja, olen saanutkin jo tuloksia, jalkani ovat selvästi kaventuneet. :)

  • Älä koskaan tee pitkää aerobista harjoittelua välittömästi ennen lihaskuntoharjoittelua! Varsinkin naistreenaajilla on paha tapa tehdä näin, eli ensin tehdään esim. 30 minuuttia stepperillä, kuntopyörällä tai juoksumatolla ja sen jälkeen siirrytään nostamaan painoja. Mikä vika tässä sitten on? Vika on siinä, että painoharjoittelua varten tarvitset kaiken lihaksiisi varastoituneen energian (glykogeenin, eli hiilihydraatin “varastomuoto”) 
Olen salilla käydessäni huomannut, että moni nainen kyllä tekee noin. Eli siis esim. juoksumatolla 30 min. ja sen jälkeen pienillä painoilla muutama liike laitteessa. Minä aloitan lämmittelyn kuntopyörällä tai crosstrainerilla, alussa 10 min. ja myös treenin jälkeen sama 10 min. Lisäksi venyttelen 10 min jokaisen treenin jälkeen. Se on ainakin omalle kropalleni tosi tärkeää, muuten selästä ja jaloista tulee tosi jäykkiä!

On tosi vaikea tietää ilman PT:n palveluita, että mikä on paras tapa päästä rasvasta eroon. Olen seurannut kaikki Jutta Gustafsbergin ja kumppaneiden ohjelmat, kaikissa niissä jaksoissa tehdään paljon treeniä salilla..ja nimenomaan niissä laitteisssa!! Kyllä he ainakin ovat saaneet hyvä tuloksia, tietty heillä on lisäksi paljon muutakin liikuntaa, kuten ne aamulenkit. Ruoka on myös tosi tarkoin suunniteltu, joten pakkohan niitä tuloksia on heille tulla.

Ainut asia mistä olen ihan varma on se, että liikunta on tullut elämääni pysyäkseen!!

Uutta kirppiksellä!

Laitoin myyntiin Macy´siltä ostetun mustan maximekon. Olen tehnyt linkin tuohon oikealle puolelle, että pääsee kätevästi tuonne kirppiksen puolelle. :)


torstai 13. maaliskuuta 2014

OOTD with beige&black





"Löysin" vaatekaapista nuo beiget Zizzin housut ja halusinkin ottaa ne heti käyttöön. Minullahan on samat mustana ja olenkin käyttänyt niitä todella paljon. :) Zizzin housut kyllä sopii minulle ehkä parhaiten, legginsejä minulla on vaikka miltä merkeiltä mutta ihan tuollaisia kunnon housuja on ainoastaan vain Zizziltä ja Evansilta.
Nuo kaikki vaatteet on Zizziltä ja saappaat on sitten Evansin. Laukku on Guessin, jonka olen äidiltäni saanut kun hän ei siitä pitänytkään enää.
Kaulakoru on Evansilta aikoinaan ostattu, siellä on muuten myös kauniita koruja. Mikä siinä muuten onkin, että Suomen valikomat koruissa (Ibero, Korukolmio ym.) on niin tylsiä mutta sitten menee Lontoossa vaikka minne tavarataloon, niin siellä on todella kauniita koruja ja todella edulliseen hintaan. Forever21 (ainakin NY:ssa) on tunnettu herkullisista koruosastoistaan, silti en ole sieltä koskaan korua ostanut. Outoa. Next ja Evans on minun vakiopaikkoja, joista ostan koruja Lontoossa käydessäni. 
Eräs lukija laittoikin tuossa sähköpostia kysyen shoppailuvinkkejä Lontoon matkaa varten. Minulla tuli taas kauhea ikävä Lontooseen, varsinkin kun siellä on aika kivat kelit parhaillaan. Tahdon sinne taas! Jos saisin lottovoiton, niin menisin välittömästi ostamaan Lontoosta asunnon. :)



Kynsissä on keväisiä sävyjä, löysin laatikosta Essien kynsilakan jonka olemessaolon olin unohtanut täysin. Nämä kynsilakat on jo muutaman päivän vanhat, joten lohkeilua kynsien päässä on havaittavissa.

Kävin eilen Zumbassa, alkoi inhottavasti pistämään kylkeen kesken tunnin! Olin syönyt noin pari tuntia ennen tuota Zumbaa, joten ei pitäisi olla siitä kiinni. Kun eikö silloin ala pistämään kylkeen, jos on syönyt liian raskaasti liian lyhyellä ajalla ennen urheilitasuoritusta? Muutenkin olin aivan voimaton, en todellakaan pystynyt tekemään täysillä. Ikäviä tuollaiset tapahtumat, teki melkein mieli lähteä kesken tunnin pois. Oli varmaan vain energiavarannot aika loppu, kun olin päivällä aiemmin siivonnut aika ahkerasti.

Lukija laittoi mielenkiintoisen linkin liittyen naisten saliharjoitteluun, teen siitä vielä myöhemmin erikseen postauksen. :)


tiistai 11. maaliskuuta 2014

Ruoasta ja vähän muustakin

Yksi lukija tuossa kyselikin, että olisiko mahdollista saada sivupalkkiin sellaista linkkiä tuonne kirppiksen puolelle. Olen alkanut sellaista jo aiemmin tekemään, eli vastaus lukijaan kysymykseen on että on tulossa. :)

Eilen en kyllä oikein tiennyt itkeäkö vain nauraa. Tuo mieheni on käynyt vuoden alusta (!) salilla, eilen hän tuossa sitten pullisteli lihaksiaan. Miten ihminen voi saada tuossa ajassa noin näkyviä lihaksia? Lähinnä hänellä on hauis kasvanut, vatsa ja takapuoli huomattavasti pienentyneet. Kyse ei ole myöskään siitä, että hän olisi syönyt terveellisesti. Hänelle menee viikon aikana ainakin kaksi Hesen ateriaa ja muita eineksiä. :D Tässä taas sitten minä olen käynyt viimeiset kaksi vuotta (!!) 2-4 krt/vko salilla ja tanssitunneilla ja vahtinut syömisiä. Mutta puntari vain pysyy samassa lukemassa..
Se, joka väittää ettei sillä aineenvaihdunnalla ja geeneillä ole mitään merkitystä painoon, niin saa kyllä tulla ihan katsomaan meille miten asiat on. :D Tajuan kyllä, että mies ja nainen on erilaisia fysiikaltaan mutta kuitenkin..on näitä esimerkkejä muuallakin.

Tänään söin taas vaihteeksi kanaa. Miten te muuten maustatte kananne? :) Minä olen ehkä vähän kyllästynyt tuohon omaan mausteseokseeni, johon laitan broilermaustetta, kanelia ja cayannepippuria.


Tässä päivälliseni tältä päivältä, eli päivän "pääruoka". Yleensä perunan tilalla on täysjyväpastaa. Kermakastike on ihan täysin ruokakermaa. Tuossa kyllä äidin kanssa puhuttiin, että hän oli lukenut jostakin aidon  kerman olevan parempi ruoanlaittoon, ruokakermassa on kaikkea ylimääräistä ilmeisesti..lisäaineita?

Mies sai tuossa päähänsä, että hän tahtoisi lettuja. Noh, teen niitä vain muutaman kerran vuodessa..eli mies sai haluamansa. :)


Yleensä iltapalani on hieman erilainen mutta tässä siis oma annokseni. Miehen omaan tulee lisäksi vielä sitä suklaalevitettä. :)  Tuo punainen ei sitten ole ketsuppia, vaikka siltä näyttääkin! Minusta parasta "hillo" tulee ihan jäisistä mansikoista survaamalla ne tasaiseksi. Ei tule ainakaan mitään lisäaineita ja sokeria, kuten normaalista hillosta tulisi. Kermaa ei voikaan sitten mitenkään puolustella, se on ihan 100% kermaa. ;)

Olen kyllä nerokas, kun eka paasaan että syön niin terveellisesti ja sitten lyön tälläisestä annoksesta kuvan. Mutta oikeasti..tämä on harvinainen iltapala. :D

Nyt sitten vain täyttelemään Keventäjiin päivän syömisiä, aika puuduttavaa hommaa kyllä!

maanantai 10. maaliskuuta 2014

Uutuuksia kirppiksellä!

Uutuuksia Bunnymode kirppiksellä!

Oletko etsimässä miehellesi hyvää lahja, miltä kuulostaa uusi lahjapakkauksessa oleva Tommy Hilfiger lompakko!
Ostin lompakon miehelleni mutta se ei sopinutkaan miehen käyttötarpeisiin..outoja nuo miehet.:D
Lisäksi myynnissä ne päälläni olleet NewLookin farkut.
Lisäilen kirppikselle jatkuvasti uusia juttuja, yritän täälläkin niistä aina tiedottaa. :)



lauantai 8. maaliskuuta 2014

OOTD with something new

Tuo äiti tuli tänään täällä käymässä ja mentiin sitten kaupungille tietty. Naistenpäivän kunniaksi tuo äiti meni ostamaan minulle Espritin liikkeestä huivin. Minulla on ihan vain muutama huivi, joita käytän. Äiti halusi varmaan vaihtelua huivivalikoimaani, ihan näin hienovaraisesti vihjaisi. :D

Täällä on aika lämmin, joten uskaltauduin kaupungille nahkatakissa. Ei tullut edes kylmä, vaikka tuuli oli aika kova.





nahkatakki Evans / neuletakki Evans / tunika Zizzi / housut H&M+ / kengät Adidas / huivi Esprit

Ihana auringonpaiste täällä Vaasassa ainakin. Mies otti järkkärillä kuvat, tuli paljon tarkempaa jälkeä kuin omalla Nikonillani.
Evansista puhee ollen, heiltä on ilmestynyt uusi kuvasto. Aika huvittavaa, että muutamama vuosi sitten tykkäsin tosi paljon heidän vaatteistaan. Nyt en löytänyt k o k o kuvastosta yhtäkään mielenkiintoista vaatetta. Mitä Evansille on tapahtunut? Siellä oli paljon muodottomia kukkapaitoja, ennen heidän vaatteet imarteli muotoja, ei enää..
Tai no oli siellä yksi uimapuku, jonka hommaisin mielelläni. Lisäksi heidän kengät ja saappaat on edelleen hienoja.
Kuvastoon tästä.

Nyt lähdetään näin lauantain kunniaksi salille. Ainiin, pienen ostoksen tein H&M:ltä, ihan tuollainen rento paita. Oli kivan näköinen päällä.


Ostin tuon paidan isossa koossa, että se on varmasti sellainen rento. :) Tosi ohutta matskua, menee varmaan siis kesälläkin. Hassua, että tuolla mallilla on tuo paita niin pieni. Mutta se meneekin niin, että malleille tehdään erikseen nuo vaatteet pienemmässä koossa, niin kuin joku täällä aiemmin kertoi.

Hyvää viikonloppua! :)

torstai 6. maaliskuuta 2014

OOTD among other things

Tänään eksyi päälle sellainen asu, jossa en sitten viihtynyt yhtään. Kyllä se nyt vain on niin, että minun ja bootcut-lahkeiden yhteinen matka on ohi. Olen jotenkin niin tottunut kapealahkeisiin housuihin ja mielestäni ne sopiikin minulle paremmin? Laitoin jalkaan pitkästä aikaa korkeakorkoiset nilkkurit, tuntui hassulta kävellä niillä. Lisäksi pohkeet tuli vähän araksi, olipa outoa miten ne nyt tuolla tavalla reagoi.



neulejakku NewLook / tunika Evans / farkut NewLook / laukku Armani Exchange

Meillä on täällä olohuonessa nyt vihdoinkin valaisimet! Eihän ne ole puuttuneet vasta kun jokunen kuukausi, oli jo siis korkea aika ostaa valaisimet. Sopivien etsintä vain kesti, jotenkin ei löytynyt oikean tyylisiä. Tämä meidän asunto on tavallaan moderni mutta kuitenkin vanhaan tyyliin tehty puutalo, niin ne piti olla oikeanlaiset. Hobby Hallista nämä sitten löytyi, miehen kanssa ainakin tykätään. Livenä nämä valaisimet on paremman näköisiä vielä, kuvat ei tee oikeutta.


Ainiin, kynsissäkin on taas uusi lakkaus. Minulla on suuri ihastus meneillään tuohon Essien hilelakkaan, niin kuin olette saaneet huomata. Nyt kokeilin sitä valkoisen pohjan kanssa, näissä kuvissa näkee noiden hileiden olevan oikeasti aika pinkkejä.



Huomenna on mukava päivä, näen hyviä ystäviä pitkästä aikaa. Asutaan kaikki eri paikkakunnilla, niin ei tavata enää niin usein. Välimatkat ei ole niin pitkiä mutta silti aikaa on päässyt kulumaan ihan liikaa edellisestä kerrasta.

keskiviikko 5. maaliskuuta 2014

Junarose - New In

Vierailin tänään Junarosen sivuilla tsekkailemassa, että olisiko sinne tullut uutta. Olihan sinne!






1    2     3

4    5    6

Tulisi jo kevät ja aurinko!

















tiistai 4. maaliskuuta 2014

Mitä eroa?

Kävin tänään sovittamassa ihan liikkessä niitä Nike Free-tennareita. Kertokaapas nyt kiltit ihmiset, että onko se silloin sisäliikuntaan tarkoitettu kenkä, jos siinä lukee fitnesskenkä? Kun siinä hyllyssä oli ainakin 3 erilaista Nike free-mallia ja kaikissa luki se fitness? Sovitin kyllä jalkaan, oli kyllä ihanan kevyt!! Mutta ehkä kenkä puristi aavistuksen tuosta jalkapöydän kohdalta. Minulla oli tosin paksu sukka, menin ex tempore niitä kenkiä sovittamaan ja oli tosiaan vääränlainen sukka. Se kenkä oli kyllä muuten kuin unelma jalassa, ihan erilaiset kuin nykyiset kenkäni.

Kävin tänään Sh´bam-tunnilla pitkästä aikaa. Sillon aikaisemmin kun kävin näillä tunneilla, niin meillä oli eri ohjaaja ja tunneilla hypittiin ja pyörittiin todella paljon. Minä en ainakaan tykkää tuosta pyörimisestä, ainakaan tuossa mittakaavassa. Alkaa oikeasti pyöryttämään. :( Mutta nyt oli ihana ohjaaja, musa aivan mahtavaa ja liikkeet vielä parempia. Olin ihan fiilareissa tuolla tunnilla, hymyilin varmaan ihan koko ajan. Viihdyin paljon paremmin kuin Zumbassa. Mietin tuossa juuri, että eikö Zumbassa ole aika matala tempo mutta liikkeet aika monimutkaisia? Ja sitten tuossa Sh´bamissa on korkeampi tempo ja helpommat liikkeet? Ainakin minä pysyin kärryillä kerrankin hyvin ja pystyin nauttimaan tunnista paremmin. Hikoilin myös ihan sairaasti, eli tehokasta oli.
Olen liikkunut keskimäärin 5 tuntia/vko (vesijumppaa, uintia, salia, lenkkeilyä ja tanssituntia), kyllä pitäisi tuloksia toivottavasti näkyä pian. Viime vuosi meni niin pyllylleen liikkumisen suhteen pitkän työmatkan takia. Onneksi nyt on toisin. :)
Onneksi olen nyt päässyt siihen tilanteeseen, että jos ei liiku koko viikkona, niin tulee kerta kaikkiaan sellainen olo että nyt on pakko päästä tekemään jotakin. Kun muistelen aikaa jotain 3 vuotta taaksepäin, niin kyllä oli erilainen meininkin. En liikkunut yhtään, kävin korkeintaan lenkillä kerran tai pari kuukaudessa. Erikoista kyllä on tuo paino, kyllä se saisi pudota enemmän. Nytkin se on ollut samassa lukemassa jo pitkään. :(

Lakkailin taas kynsiä. :)




Jonkun pitäisi näköjään käyttää kynsinauhaöljyä, sen verran näyttää kuivalta tuo kynsinauha. Noh, aina ei voi voittaa, ei edes joka kerta. Pohjalla on Cíate mini ja päällä Essien hilelakkaa.

Alan tuijottelemaan nyt maikkarin sarjaa Pukumiehet. Aivan loistava sarja, I love!

sunnuntai 2. maaliskuuta 2014

Casual sunday

Tänään mentiin tosi rennolla asulla asioille tai no ainakin kengät oli rennot. Täällä Vaasassa ei ole tietoakaan lumesta, joten helposti voi tassutella jo tuollaisilla citytennareilla.



viitta Lindex / paita NewLook / housut Zizzi / takki Zizzi / kengät Remonte

Korujakin oli päällä, vaikka kuvista ei välttis huomaa.


Käytiin Prismassa ruokaa ostamassa, siellä sattui olemaan kirkkaan pinkit Asicset! Kokeilin niitä jalkaan, ihan ok ne kai oli. Yllättävää oli, että minulle 38 oli liian pieni vaikka normaalisti se on ollut aina kokoni tennareissa. 39 saattoi olla sitten hitusen liian suuri. Äh!

Tosi hyvin olette ottaneet tuon Bunnymoden kirppiksen omaksenne, hyvin tavara liikkuu. Tässähän oikein innostuu penkomaan nurkkia kunnolla. ;)

lauantai 1. maaliskuuta 2014

Kuulumisia

Heippahei!

Nyt on taas lisätty tavaraa Bunnyode kirppikselle, klikkaa TÄSTÄ!

Olen ollut tällä viikolla erittäin aktiivinen liikunnan suhteen, tänään ja huomennakin ajattelin salille/tanssitunnille mennä. Tiistaina olin kuntosalilla, keskiviikkona uimahallin kuntosalilla, sitten vesijumpassa ja sitten vielä uin itsekseni. Torstaina menin pitkästä aikaa kävelylenkille, tuntui hyvältä.

Olen kuitenkin sen luokan välineurheilija, että mielessä on uusien lenkkareiden hankinta. Nykyiset Asicset on jo monta vuotta vanhat ja lisäksi vielä niitä korostaa kaunis nurmikon vihreä väri, olen meinaa leikannut niillä nurmikkoakin. Olen tässä pyörinyt nettikaupoissa etsimässä täydellistä paria, pari ehdokasta on jo. Ainut ongelma on vaan se, että mistä tietää että lenkkarit on sitten varmasti hyvät? Kertooko sen hinta, istuvuus vai joku tekninen seikka? Minä nimittäin ostin meidän häämatkalla Karibian saarelta yhdet söpöt lenkkarit. Tuntuivat hyvältä jalassa ja olivat tosi kevyet, hinta oli tosi pieni. Noh, menin niiden kanssa lenkille, pikku hiljaa toisessa jalassa alkoi tuntua aika jäätävää kipua. Oli pakko pysähtyä kesken lenkin katsomaan, että mikä ihme siellä hinkkaa. Kantapään yläpuolelle oli ollut ihan sairaan iso rakko, josta tuli jo ihan verta. Loppumatka oli yhtä tuskaa! Miksi vain toiseen jalkaan tuli rakko ja miten? En tajua, että mikä kohta siihen hinkkasi, vaikka kuinka tutkin asiaa.
Ei tee siis mieli ostaa kalliita lenkkareita, jos lopputulos on sama.

Miten te olette tehneet ostopäätöksiä lenkkareiden suhteen? Mitkä asiat vaikuttaa?

Tässä pari esimerkkiä, joita harkitsen.

Nike free, Footway.

Nike Lunarglide, Footway.

Adidas, Footway.
K-Swiss, Footway.
Ulkonäkö on tärkeässä osassa nyt, edellisissä se ei ollut niinkään. Asics on sopinut jalalleni hyvin mutta heillä on niin tylsän näköisiä ne kengät. Ei ole mitään väriä!
Minulla ei ole kovin rintava jalka mutta aivan niin kuin olisin havainnut, että Niket ovat joissakin malleissa kapeampia kuin Adidakset? Adidakset minulla on käytössä salilla, niistä olen tykännyt. 
Olen liikkeessäkin käynyt kokeilemassa, kaikki ne tuntuu melkein samalta. Liikkeessä (Sportiassa) ei ollut yhtä kivoja värejä, kuin esim. Footwaylla on . :)

Mies on ollut muutaman päivän koulutusmatkalla, olen ollut täällä sitten kissujen kanssa. Tänään pestään tuo toinen kissa, huvia siinä taas kerrakseen. :D Ei vaiskaa, tuo tyttökissa on ihan kiltisti aloillaan koko pesun ajan, tarina on sitten toinen tuon poikakissan kanssa...

Heti muuten kun mies tuli kotiin, niin täällä vedettiin pizzaa naamariin. Viikolla olen ollut aika kiltisti syömisten suhteen. Onko täällä muuten muita Keventäjien käyttäjiä? Tässä mietin, että kannattaako tuota Keventäjien käyttämistä jatkaa tuon tilausjakson päätyttyä. Olen seurannut sen avulla kalorien saantia, hyvällä mallilla ovat olleet. Sen tiesinkin kyllä, että viikolla kalorien saanti ei ole mikään hurja. Pitäisi syödä varmana vielä enemmän, että saisi ne täyteen.

ps. Mitäs tykkäätte uudesta bannerista? :)