Something about my "project"

Viime vuoden keväällä tuli ensimmäisen kerran mieleen, että täytyisi tehdä jotakin silloiselle olotilalle. Minulla oli aika paljon migreeniä ja tuntui, että lääkkeetkään ei auta kohtauksiin enää. Jouduinkin silloin tiputukseen hetkeksi, kun oli niin paha migreeni. Aloin tehdä muutoksia ruokavaliooni, mm. tarkkailin lisä- ja väriaineiden määrää. Aloin tekemään itse pirtelöitä, joissa oli mustikkaa, luonnonjogurttia, banaania ja rahkaa. Ruokavalion avulla tiputin painostani noin 6 kg. En ole koskaan ahminut ruokia suuria määriä, vaan lähinnä makeiset olivat ne heikoin kohta. Ja jos ei liiku, niin helposti sitä painoa tulee (niin ja kai ne geenit määrittelee myös jotakin, koska en ole koskaan ollut hoikka!!). Viime syksynä aloin sitten liikkumaankin, kun löysin täältä Vaasasta niin kivan salin, jossa viihtyy. Minuun vaikuttaa paljon kuntosalin ulkonäkö, yleinen fiilis ja meininki. Käyn Wasa Sports Clubilla, joka on kuuleman mukaan Suomen isoin. :)

Liikuntalajeina harrastan Zumbaa, kuntosalia ja nykyään myös Sh´Bamiä. Minulle sopii hyvin kuntosalilla rehkiminen, mukavaa vaihtelua ryhmäliikuntatunneille. Teen yleensä alkulämmittelyn kuntopyörällä 10 minuuttia, ehdin 10 minuutissa polkemaan yli 3km:n matkan aika korkealla vastuksella. Sen jälkeen teen käsiä kolmella erilaisella laitteella. Sitten teen vatsoja kahdella erilaisella laitteella ja viimeisenä jalkoja. Teen yleensä 3x15 toistoja. Lopuksi menen vielä crosstrainerille 10 minuutiksi. Zumbaaminen on kivaa, aluksi en pysynyt tahdissa niin hyvin, koska tahti oli aika nopea. Mutta nykyään tietää jo liikkeet paremmin ja tietty kunto on parantunut. Minuun vaikuttaa musa paljon ja olin aivan fiilareissa, kun Sh´bam -tunnilla tuli Beyoncein Girls (run the world). Silloin huomaa tekevänsä täysillä, kun musa on kohdillaan. :) Piti muuden käydä Youtubessa taas käydä katsomassa tuo video, kun se on niiiin hyvä.

Sh´bam tunnit pitävät sisällään enemmän show-meininkiä verrattuna Zumbaan. Ei niinkään ole latinorytmejä vaan musa on nopeampaa ja musalistojen kärjestä. Tunnilla tuli tehtyä paljon hyppyjä ja iso eleisiä liikkeitä, menen kyllä vielä uudestaan niille tunneille, oli aika mielenkiintoista. :)

Tavoitteena on vielä pudottaa painoa, mutta en ota asiaa liian tosissani. Käyn liikkumassa edelleen noin 3x/vko ja hiihtäminen on myös mukavaa. Ulkona syömässä käyn edelleen ja jos tekee mieli jotain, niin sitä myös tilaan miettimättä niinkään kaloreita. Menemme muuten miehen kanssa huomenna syömään hotelliaamupalan, koska se on tarjouksessa vain 7€/hlö. Todella edullista, kun saa syödä niin paljon kuin napa vetää. :))